血圧対策は野菜大量摂取が効果的？

最近、薬を飲んでいるにもかかわらず、いっこうに血圧低下に効果があらわれない。

この３週間を振り返っていえることは、当初さがった感じがしたのは、薬だけでなく
すご～く食事も気をつけていたことがあると思われる。

ようは、薬以上に野菜を大量摂取したとき、落ち着いたリラックスした気持ちのときは
血圧が安定し低下傾向になる。

またイベント、ワークショップスタッフなど、普段とは違った形で気をつかう１日をすご
したときは血圧は高かった。

それに基づき、反省し、また野菜の大量摂取モードを考える。

今日は復活日後毎日聖餐式を行うシーズンの最終日。復活後土曜日。

朝７時は、いつものカトリック教会のごミサ。
今日から、この４月から転任で赴任された神父さま。
私は、今日はじめてお会いした。
とても大きな声で歌われて、声がとおるので、ミサが盛り上がり、安定する。

ミサ後、常連のカトリック信徒の方のお誘いで、近くの喫茶店でモーニングを。
その方は長い間、食品会社に携わった後、今はフードバンクのNPO法人の
事務局長をされている。

きちんと語り、言語で議論できるこの世代の人と語るのは中身もありとても
有意義。なんといってもそれに優秀な方っていうのもある。
頭がよくて、誠実で、理系・・っていう方はとっても私が大好きなタイプ・・
（っていうか別にそれだけに限定するわけじゃなくて、それ以外でもステキな
　人はステキですよ！）

その後、桜通線にのって所属教派教会の主教座へ、早くついたので、近くの
ロイホで時間をつぶす。
っていうかお勉強しようと思って、関連書籍をもって・・
今、ロイホは全席禁煙なのか～・・でもってわりとすいててゆったりできて、
長いしても大丈夫でよかった・・

で、サラダたくさん食べたかったけど、朝はこれ・・といわれてサラダ系の
モーニングで６６１円。
やっぱファミレスって安くない・・ドリンクバーつきだけどね。

１０時からの聖餐式は、みんな知ってる人。少人数で、小聖堂でよきとき
だった。祈るときは充実♪

ロイホから友達誘ったけど、昨日寝てないからまだ寝てたいといってて・・
彼女はこなかった。

その後、さて！野菜をゲットに
あさひや
http://www.n-goyokiki.com/cgi-bin/n-goyokiki/siteup.cgi?category=1&page=1

もう古くなっててお安くなってるコーナーにあったものをほとんど買った。
それだけじゃないけど。
そのため、その中から１００円の菜の花はサービスしてくれた。

１つ１つの野菜を丁寧に扱っていることが、販売している人の姿勢から伝わる。

「トマトつぶれやすいですから、気をつけてくださいね。」

といわれた。

以前、別のお店で野菜を買ったときも

「いいキャベツですからね。」

といわれた。

商品への愛着、価値は、実際の値段ではないのだ！

今日からまた気をつけて、おなかがすいたら　野菜！　果物！　を実行していきたい。