１月１日から今日までに－１．６kg。

ペースが・・・

いろんな人がいろいろアドバイスくださった。

・炭水化物はやめる。
・空腹感を感じたら、ハングリーな自分をかっこいいと思う。
・１日２食にする。
・小麦粉をやめる。ごはんはOK。

矢田にある元プロ野球の中日の選手のやってるわらび餅やの
わらび餅がはやっていておいしいという情報をゲット。

遠くないので、一度いってこなきゃ。

天ぷらごはんのご飯抜きにすると、ごはんのかわりに煮物の小鉢を
つけてくれる店主の心遣いに感謝。

断酒もつづいています。

目標まではまだまだだけど、身体感覚がいい感じになってきてます。

突然きた。どうしてだろう。

風邪でほぼ１日寝ていた。

夕方かろうじて、遠来の親戚とともにある家族お食事会だけは参加できてよかった。

定期受診。

いつものおだやかな先生。

いつも心穏やかでいることが健康にはいいと痛感するこの頃。

先週後半のあの疲れのとれなさから、予約してあった。

レイキヒーリングに。すっきりした。

かえりに、御器所の広島風お好み焼きやにいった。
ここはいつも繁盛している。

とおもったら実は名古屋にくる前には、横浜の伊勢佐木町でお店してたんだって。
そのときのお客さんがいらしていて、一緒に横浜の話で盛り上がりました♪

薬石整体っていうのの施術を受けた。

一日下痢で・・会社お休み・・

ちょっと調子が・・

１年近くぶりくらいにレイキヒーリングをしてもらった。

とーってもすっきりした。

実習がはじまって、周囲の目を気にしてか、

水分摂取とトイレにいく回数が、日常生活にくらべて
極端に減っていた・・・

そのためか膀胱炎再発！

夜中に急病センターで薬をもらいにいってきた。
１日分なので、１日のプログラムがおわったら今晩
また病院にいって薬をもらってこよう。

１６日金曜日、いつものように血圧治療の病院に。

自転車でいったら、ふらふらする～、手足先がしびれが～。

すぐに水飲みなさいとかいわれる・・

どうやら熱中症の初期症状にかかったようだ・・

それから・・そんな感じで・・・

水のんでごろごろして休む・・

ティク・ナット・ハン著　ブッダの＜呼吸＞の瞑想

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すごくいい～。

体重、より戻し・・ちょっと食べ過ぎ・・

ちょっとたくさん寝た・・

睡眠と食べることの適切なバランスがむずかしいなぁ。

どうもやっぱり私の睡眠は６時間がもっともすっきりするようだ。

血圧も体重も順調にさがってきている。

服薬は中止してみている。

睡眠は、やっぱり４時間３０分じゃすっきりしなさそう。

５時間か５時間３０分は寝たほうがいいみたい。

昨日、一昨日と眠気がおそい、ボーッとしてしかたない。

今朝、さがしたら、一昨日から飲み始めた血圧の薬がちっともみつからない。

さんざんさがして、見つからないので、あきらめる・・

もしかしたら、この２日間のあのぼーっとしていたのは、薬のせいかもしれないと思いはじめる。

目的は薬を飲むことではなく、血圧をさげることだとあらためて気づき、薬以外の方法で試してみることにする。

昨日は、名古屋にきてはじめての人間ドック。

診察のドクター、最初の受付の事務の人以外
対応者はどこにいってもぜ～んぶ女性。

次にいくところへの案内。一つ一つの対応。

やさしくて、あったかくて癒された～。

女子力？

そして女性がいきいきと働いている職場なんだなぁと思わされました♪

よきときでした。

昨日は、ひさびさに受診。

薬も飲まず、記録もつけず・・

宿題やってこなくてすごく申し訳ない気持ちだったけれど・・

それでもかわらぬおだやかな先生に感動。

いろんなこと教えられる。

この先生に会えるからがんばりたいと思える先生だ。
あんな風になれたりいなぁ。

昨日、医者にいき、再度検尿し、膀胱炎の完治を確認。

薬を３～４日飲めば治るとわかっていても、その間は、結構つらいものがありました。

いろんなことがやっとすっきり取り組めるようになりました。

先日ご一緒した超有名人を名古屋での会に２月におよびした旧知の方から、
「創」という雑誌の４月号を送っていただいた。
その方の連載に、２月の集会のことが記載されている記事があった。

「創」はきいたことがあったけれど、ちゃんとみたのははじめて。
内容がぎっしりつまった雑誌。

さまざまなことが教えられた。とても幸せな気分。嬉しかった。
そして、それを送ってくださった方の謙虚に人に向き合う姿勢にも教えられた。
スゴイことをいろいろされているのに、自分を誇らない。

すばらしい方々に出会って育てられていくのだなぁと思わされた。

感謝！

月刊「創」のご案内
http://www.tsukuru.co.jp/gekkan/