膀胱炎症状がやっと落ち着きつつある・・

服薬をつづけるが、落ち着かず、ぼーっとしていたり・・

通常より、していること、しなきゃいけないことのペースがおちる・・

今週は結局、月曜日以外朝ミサおやすみになってしまう・・

いたしかたない・・

お祈りを公同の場でするには、身体状況が落ち着いてないと集中できない・・

あんまり途中退席したり、動いたりしては周囲の人に迷惑だろう・・・

明日も朝からスクーリングだからいけないし・・

昨日は、ある方からお電話いただいて嬉しかった。

AHのカードで外の世界がどう見えるかは自分の心の反映っていうような内容
のものがふと浮かんできた。

そうなんだろうな。
まわりは、変わらなくても自分の心持ち次第。

AHをやってきて、やらざるを得なくて続けてきて、自分のためによかったと思っている。
やっぱりこれが必然だったんだろうな。

昨日は、結婚式の後のミニコンサートで、パイプオルガン伴奏にあわせて、サックスを吹き、
夕方は友人が最近開業したカフェバーに仲間でいくはずだった。

ところが、夕方まさかの膀胱炎再発症をしてしまった。

前回初めて体験して２か月以上たち、もう暖かくなったからおっけ～と思っていたのに・・

突然の発症とつらい感覚がつづく。
しばらく、服薬と静養を余儀なくされる。

昨日の受診。

すばらしくいい感じの血圧で、薬を服用しなくてもよいといわれた。

３週間後まで維持できるように、常に気をつけることだ。

すごくすごくすごくうれしい！！！！

今日は、朝ミサの後ひさしぶりにコーヒーショップKAKOにいって顔なじみの常連客と語る。
心の健康は、心が安心して通いあったときに生まれると痛感。

KAKOは人々の幸せに多大なる貢献をしてると思うよ。

その帰りに、オアシス２１ファーマーズマーケットによって、ちょっぴりお買い物。

質のいい食物と、安心できる人々とのコミュニケーションで元気がでるし、健康も維持できる。

人とのふれあいを失い、加工食品添加物たくさんの食品を食べて、調子悪くして薬飲んでもよくなるとは思わないよ。

ものの管理とかたづけが苦手な私が、今回１５日分もらった薬のうち２錠をどこかにやってしまった・・

今日が診察日だが、昨日、今日と服用していない・・

が、ちょっと服用しなかったからといって血圧があがる様子もない。

むしろ、さがっている・・

今日の診察で、薬が本当に必要かどうかきいてみよう。

気温があがってきたというのもあるかもしれない。

最近、薬を飲んでいるにもかかわらず、いっこうに血圧低下に効果があらわれない。

この３週間を振り返っていえることは、当初さがった感じがしたのは、薬だけでなく
すご～く食事も気をつけていたことがあると思われる。

ようは、薬以上に野菜を大量摂取したとき、落ち着いたリラックスした気持ちのときは
血圧が安定し低下傾向になる。

またイベント、ワークショップスタッフなど、普段とは違った形で気をつかう１日をすご
したときは血圧は高かった。

それに基づき、反省し、また野菜の大量摂取モードを考える。

今日は復活日後毎日聖餐式を行うシーズンの最終日。復活後土曜日。

朝７時は、いつものカトリック教会のごミサ。
今日から、この４月から転任で赴任された神父さま。
私は、今日はじめてお会いした。
とても大きな声で歌われて、声がとおるので、ミサが盛り上がり、安定する。

ミサ後、常連のカトリック信徒の方のお誘いで、近くの喫茶店でモーニングを。
その方は長い間、食品会社に携わった後、今はフードバンクのNPO法人の
事務局長をされている。

きちんと語り、言語で議論できるこの世代の人と語るのは中身もありとても
有意義。なんといってもそれに優秀な方っていうのもある。
頭がよくて、誠実で、理系・・っていう方はとっても私が大好きなタイプ・・
（っていうか別にそれだけに限定するわけじゃなくて、それ以外でもステキな
　人はステキですよ！）

その後、桜通線にのって所属教派教会の主教座へ、早くついたので、近くの
ロイホで時間をつぶす。
っていうかお勉強しようと思って、関連書籍をもって・・
今、ロイホは全席禁煙なのか～・・でもってわりとすいててゆったりできて、
長いしても大丈夫でよかった・・

で、サラダたくさん食べたかったけど、朝はこれ・・といわれてサラダ系の
モーニングで６６１円。
やっぱファミレスって安くない・・ドリンクバーつきだけどね。

１０時からの聖餐式は、みんな知ってる人。少人数で、小聖堂でよきとき
だった。祈るときは充実♪

ロイホから友達誘ったけど、昨日寝てないからまだ寝てたいといってて・・
彼女はこなかった。

その後、さて！野菜をゲットに
あさひや
http://www.n-goyokiki.com/cgi-bin/n-goyokiki/siteup.cgi?category=1&page=1

もう古くなっててお安くなってるコーナーにあったものをほとんど買った。
それだけじゃないけど。
そのため、その中から１００円の菜の花はサービスしてくれた。

１つ１つの野菜を丁寧に扱っていることが、販売している人の姿勢から伝わる。

「トマトつぶれやすいですから、気をつけてくださいね。」

といわれた。

以前、別のお店で野菜を買ったときも

「いいキャベツですからね。」

といわれた。

商品への愛着、価値は、実際の値段ではないのだ！

今日からまた気をつけて、おなかがすいたら　野菜！　果物！　を実行していきたい。

高血圧治療３週間。服薬の効果はあったが、まだ目標に到達していない。

・野菜をどか喰いすると下がる。

・緊張しっぱなしが続くと上がる。

ということはここ２週間で学んだ。

後、２週間同じ薬にして、それでも目標到達しなかったら薬を変えるという。

すでに薬飲んでしまっていると、モチベーションが・・
前は服薬をしないようにってがんばってたのに・・

野菜・野菜・野菜・・・・

減量も！

先生が素敵すぎ。すごく忙しそう。予約いっぱいはいってる・・
１日に何人の患者さんに対応してるんだろう・・

３０分に３人は予約はいってるみたいだし・・
一番少なくて１０分１人だったら１時間に６人で１日５０人くらいは
最低確実に対応しているのか・・・

私を必要としてる人が何人いるんだろう・・って思うとははぁって頭が下がるよ。

昔は絶対に飲みたくなかった降圧剤に手をだして１週間。

低下傾向にはあるが、まだまだ思ったように下がっていない。
とりあえず、もう２週間、今の薬を飲んでみることになった。

非常にポピュラーでファーストチョイスとして選ばれる薬。

食事もいろいろ気をつけているが、空腹感とも戦う。

今日は帰りに、野菜を・・と思って、思わず・・

PETRA CAFE
http://www.petra.co.jp/cafe/

サラダを２皿、アボカドりんごジュース、かぼちゃスープを食べてしまった。
でもうちにかえってしばらくたつとおなかがすいてきて、ねぎ一把を茹でて食べ、
ゆで卵を食べ・・結局いただきもののお菓子にも手を出してしまう。

大学の再提出になった課題をやって、あともう１つの課題を見ていたら、結構
かっちり文献もいくつか読み込まなきゃいけないみたいで、土日にじっくり、
取り組もうかなという感じにさせられた。

今日の夜は、血圧が今までで一番さがってきてた・・
野菜の大人喰いが効果があったのかなぁ・・

先生はこれをつづけてだめなら、１錠を２錠にすることまでほのめかしていたので
それは絶対イヤだと内心思いつつ・・頑張る！と再度自らに誓ったのだった。